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자기개발/헬스

데드리프트 무게중심

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무게중심은 다소 앞으로,
인사하듯이 내려가야한다. 어정쩡하면 햄스트링에 자극이 가기에, 앞쪽으로 숙이되 올라올때 훅 올라올 것.

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